Über mich

Ich bin Benedikt Werz, seit über 10 Jahren arbeite ich hauptberuflich im Fitness- und Gesundheitsbereich. Aktuell leite ich die Trainingsfläche in einem Gesundheitszentrum in Ostfildern und bin als Referent für Themen rund um Fitness und Gesundheit tätig. Die Schwerpunkte meiner Arbeit haben sich über die Jahre hauptsächlich in die Bereiche medizinische Trainingstherapie und Leistungssport entwickelt.

Ein Training in das eigene Leben zu integrieren sollte kein zusätzlicher Stressfaktor sein. Richtig integriert und geplant ist ein regelmäßiges Training immer ein Gewinn für alle Lebensbereiche. Geben Sie diesen Stressfaktor aus der Hand und profitieren Sie von den positiven Dingen, die ein Training mit sich bringt. 

Was können Sie von mir erwarten und warum profitieren Sie von einem Personal Training mit mir? Egal ob es sich um ein Training 1:1 handelt, Kleingruppentraining, Firmenfitness oder Bootcamps, alles beginnt mit einer ausführlichen Anamnese und den für Sie notwendigen, wissenschaftlichen Testverfahren zur Bestimmung Ihres aktuellen Leistungsstands. Eine Betreuung über das direkte Training hinaus, mit Trainingsplänen, Übungsvideos und Ernährungsplänen, gehören ebenso zum Konzept, wie die permanente Anpassung des Trainings und Überprüfung des Fortschritts. Was genau Inhalt und Umfang Ihrer persönlichen Betreuung ist, ist so individuell wie Sie und Ihre Lebenssituation.

Dass kein falscher Eindruck entsteht: Trainieren müssen Sie immer noch selbst! Holen Sie sich die Unterstützung, die aus dem bloßen Wunsch fit und gesund zu sein, Wirklichkeit werden lässt. Das Leben genießen, mit einem gesunden Körper und einem gesunden Geist. Was auch immer das für Sie persönlich bedeutet, wir finden es zusammen heraus und arbeiten daran.

Empathie ist die Grundvoraussetzung für jede angenehme Zusammenarbeit. Die wissenschaftliche Grundlage macht sie erfolgreich.

Training mit Herz & Verstand

Studium

• Bachelor of Arts in Fitnesstraining
• Master of Arts in Prävention und Gesundheitsmanagement                                                          Schwerpunkte: Sportpsychologie & Stressmanagement

Lizenzen & Fortbildungen

• Fitnesstrainer A-Lizenz / B-Lizenz
• Ernährungstrainer B-Lizenz
• Gruppentrainer B-Lizenz
• Rehabilitationssport Orthopädie B-Lizenz
• Entspannungstrainer B-Lizenz
• Mentaltrainer B-Lizenz

• Medizinische Trainingstherapie
• Sport nach Herzinfarkt und Schlaganfall
• Leistungssport Bodytrainer
• Elektrotherapie in der Sportphysiotherapie
• EMS-Trainer
• Fachtrainer für Laktat- und Leistungsdiagnostik
• Myofascial Release mit der Blackroll
• Power Plate Advanced Trainer
• FIVE Advanced Ausbildung
• Diverse Group Fitness Fortbildungen